Pourquoi boire est important

-« MAIS POURQUOI DONC DOIS- JE BOIRE ? »

Pour le naturopathe, l'eau est un facteur essentiel de notre santé. 

En éliminant les  toxines, elle maintient notre corps en bonne forme: 

Ainsi elle prévient et traite.

Rappelons que trop de toxines engendrent des problèmes digestifs, des imflammations, des  rhumatismes,  des problèmes de peau  ….

 

-« Bon, ok pour les toxines, mais aprés, elle sert à quoi l'eau ? »

L'eau a de nombreuses fonctions !

 ELLE EST VITALE POUR NOTRE ORGANISME 

Alors partons à sa  découverte …

 

Tout d'abord quelques chiffres donnés par le CNRS

 

Nous avons entre 60 à 70 % d'eau (50 % pour une personne agée) dans le corps.

On la retrouve dans les cellules, le sang, la lymphe, l'espace intercellulaire.

Nos cellules sont ainsi remplies d'eau et baignent dans l'eau.

 

Notre cerveau contiendrait 76 % d'eau.

* Les poumons   78 %

* Les reins 81 %

* Le sang 79 %

* La peau 70 %

* Les muscles 75 %

 

Au regard de ces chiffres, on comprends mieux l'importance de l'eau dans notre corps.

 

Hors, la plus grande partie des apports  journaliers se fait par la boisson pour 

environ 50 % vient ensuite la nourriture pour environ 36 % et pour le reste par le métabolisme.

Quand à l'élimination, elle se fait en grande partie par les reins. La transpiration, les selles et la respiration éliminent le reste.

 ( Les poumons lors de l'expiration rejettent de l'air qui contient de la vapeur d'eau)

 

-« Et elle sert à quoi toute cette eau ? »

 

Elle sert à beaucoups de choses :Empruntons le chemin qu'elle suit.....

 

Son itinéraire digestif :

 

- Son rôle démarre dans notre bouche, on la retrouve dans notre salive (99% d'eau). Saliver humidifie les muqueuses et permet une première prédigestion des aliments par les enzymes qu'elle contient.

 

- Au niveau de l'estomac,  un mucus fait à 99 % d'eau au PH neutre est sécrété par la muqueuse gastrique et tamponne l'acidité de l'estomac.

 

- L'eau  passe  par le sang et la lymphe pour rejoindre les cellules.

Elle participe au transport d'éléments circulant dans le sang (nutriments, hormones, enzymes, calcium, oxygène....)

- Lorsqu'elle arrive aux cellules, elle va fournir l'atome d' hydrogène nécessaire au réactions cellulaires, provoquer les échanges osmotiques et amener les substances nécéssaires au bon fonctionnement de la cellule au cœur de celle -ci.

- Elle emmènera sur le retour les résidus cellulaires.En se combinant avec les  déchets liés au métabolisme de la digestion, l'eau  va nettoyer le corps par les reins et  les intestins  en  hydratant  les selles.

 

 

Mais l'eau  participe aussi  au bon fonctionnement du cerveau.

Notre cerveau est immergé dans un liquide appelé liquide céphalo-rachidien, très riche en eau. Lorsque ce liquide diminue, le cerveau fonctionne moins bien, la mémoire baisse.

Des améliorations de la capacité de mémorisation de personnes agées ont pu être observées lorsqu'elles buvaient davantage.

 

 

En bref :

 

- Elle élimine les déchets et résidus cellulaires.

- Elle améliore les facultés cognitives. 

- Elle régule la température du corps par la transpiration du corps.

- Elle hydrate notre peau.

- Elle nourrit les cellules, et leur permet de produire de l'énergie.

- Elle participe à la lubrification des articulations et des yeux.

 

Ainsi ne pas boire suffisamment pourra amener :

De  la constipation, un excès d'acide gastrique, des tendinites, une mauvaise mémoire, une baisse de vitalité, un excès de toxines dans le corps.....

 

 

ALERTE PERSONNES AGEES !!

Lorsque l'on prend de l'âge, on perd la sensation de soif, hors le corps ne contient plus que 50 % d'eau. Boire devient essentiel.

 

* Rappelons que nous pouvons nous passer de manger pendant plusieurs jours, mais pas de boire. La limite de survie est atteinte aprés 3 jours sans boire.

 

 

Quelle eau boire ?

 

Selon la bioectronique de Vincent la meilleure eau pour notre organisme devrait répondre à ces critéres :

 

Légèrement acide avec un PH entre 6 et 7.

Peu minéralisée  avec un résidu sec en dessous de 120.

Un rH entre 25 et 28.

Une résistivité supérieur à 6000 ohms.

 

	Résidu sec à 180°C	pH	Na+	Ca 2+	Mg 2+	SO4 2-	HCO 3-	NO 3−
Mont Roucous	25	5,85	3,1	2,4	0,5	2	6,3	3
Volvic	130	7	9,4	11,5	8	8,1	71	6,3
Evian	309	7,2	6,5	80	26	12,6	360	3,7
Vittel	844	7,3*	5	203,8	43,1	328,9	399	4,3
Contrex	2078	7,2*	9,4	468	74,5	1121	372	2,9
Hépar	13	7,2	14,2	549	119	1530	383,7	4,3

 

 

- « Moi, l'eau j'aime pas trop, cela n'a pas de goût ? »

   Pour ceux qui n'aiment pas l'eau, les tisanes aménent du goût.

Quelques idées : romarin pour le foie et le tonus, thym pour bien passer l'hiver,

verveine, menthe..... à vous de trouver votre tisane.

 

Attention le cafè  déhydrate : Ce n'est pas une boisson.

 

- « Boire je veux bien,  mais je bois quand ? »

Allez, commençons dès le lever, un bon verre d'eau, tiède celui-là (avec ou sans citron) :  Il va  nettoyer l'organisme.

Dans la matinée : un deuxième verre vers 10/11h ( effet coupe-faim en plus)   et un autre dans l'aprés-midi pour relancer le corps .

3 verres par jour, c'est un minimum !

( Evitez pendant le repas, l'eau ralentit la digestion)

 

Attention suivant les saisons, les activités, les personnes, les besoins ne sont pas les mêmes.

La recommandation classique : 1 litre et demi par jour , le reste dans l'alimentation.

 

 Notre corps comprend environ 70 % d'eau suivant l'âge. 

 Plus de 70 % de la terre est recouverte d'eau.

 

 

- «  ah non pas possible ! et puis je préfére la montagne »

 

 

Grâce à Mr René Quinton,  nous avons la réponse !

 

Nos liquides intérieurs et l'eau de mer :

 

   Biologiste et physiologiste René Quinton (1857-1925) découvrit que notre milieu intérieur (nos liquides extracellulaires) dans sa composition chimique et biologique s'approche de celui de l'eau de mer dans laquelle la vie est apparue.

Cela sera confirmé par les analyses chimiques : le liquide de notre milieu intérieur est semblable à celui de l'eau de mer à la seul exception de la concentration saline.

   Il crée à partir de l'eau de mer  un plasma marin qui porte son nom. Il fut au départ utilisé sous forme d'injection. On le trouve de nos jours sous forme d'ampoules. L'eau de mer est puisée à une profondeur de 10 à 30 métres au large des côtes bretonnes, endroit privilégié où l'eau est pure et dynamisée par des tourbillons.

   Il existe un hypertonique pour le surmenage, la déminéralisation, l'épuisement, et la convalescence, et un hysotonique.

L'hysotonique constitué d'eau de mer et d'eau de source a une action  plus en profondeur par un rééquilibrage en minéraux et oligoéléments. Il réhydrate et  contribue à un bon équilibre acido-basique.

Qui dit eau de mer dit sel. Donc à ne pas prendre en cas  de régime sans sel.

 

 

- « Alors si j'ai bien compris, la mer et moi on est un peu pareil, je comprend mieux que les nuits de pleines lunes, j'ai du mal a dormir.

Et moi qui pensait être de chair et d'os, me voilà aquatique. Quand je vais dire cela à mon poisson rouge !

Bon je vais remplir mon eau intérieure : Un bon verre et me voilà en pleine forme ! »