Quelques chiffres :
notre intestin, notre deuxième cerveau contient 200 000 millions de neurones.
il abrite 100 000 milliards de bactéries c'est notre microbiote interne.
Il produit 95 % de la sérotine de notre corps.
1 personne sur 10 présenterait le syndrome intestinal irritable.
Des chercheurs ont mis en avant la connexion entre notre intestin et notre cerveau.Ceux-ci communiquent par le nerf vague. Jusqu'à présent l'importance de cette connexion sur notre façon d'être, de réagir n'avait pas été mis en avant.
Une expérience faite sur des souris le démontre:
-les chercheurs ont pris deux souris, une agressive et une autre calme, ils ont ensuite transféré les microbiotes de la souris calme dans celle agressive et vice-versa. Ils ont alors constaté que la souris calme est devenue agréssive et celle qui était agressive est devenue calme.
-Une autre expérience confirme l'importance de notre flore sur notre capacité de réaction:
des adultes sains ont été séparés en 2 groupes: le premier a reçu des probiotiques pendant plusieurs jours, le second n'a rien reçu.On leur a présenté ensuite des images agressives. Le résultat fut que le premier groupe était moins réatif à ces images que le deuxième.
Ces deux expériences confirment ce que le corps nous disait déjà : l'intestin est bien notre deuxième cerveau !
Et pour reprendre quelques expressions, sagesse des anciens:
avoir la peur au ventre
avoir le ventre noué
Lorsque l'on parle du syndrome de l'intestin irritable, on retrouve souvent de gros stress, des événements lourds à digérer
En médecine chinoise l'intestin correspond à l'élément métal associé au poumon.
le lâcher prise.... on y revient toujours !
L'intestin sa fonction, comment l'entretenir.....suite
Je voudrais vous parler de la circulation du sang. J'ai l'habitude de dire que le sang c'est la vie.En naturopathie notre énergie vitale est captée par le corps à travers notre système nerveux et notre système hormonal.
Notre sang véhicule nos hormones vers nos glandes endocrines.
Lorsque nous mangeons, les aliments transformés lors de la digestion vont passer dans le sang à travers notre foie et notre intestin pour venir nourrir nos cellules. D'où l'importance d'avoir une bonne circulation.
Imaginez une route à la circulation fluide et la même route aux heures de pointe embouteillé avec les bouchons, la mauvaise humeur, on s'énerve, on rouspète et on arrive fatigué, et stressé.
Votre circulation est à l'image de cette route, une circulation fluide mettra aussi de la fluidité dans votre vie, de la légèreté .Une mauvaise circulation amènera des bouchons dans vos artères.
Quelques expressions qui parlent :
se faire du mauvais sang
se ronger les sangs
mon sang n'a fait qu'un tour
bon sang ne peut mentir
avoir le sang chaud
avoir du sang de navet
Une mauvaise circulation peut être le résultat d'un manque de joie dans sa vie.
On retrouvera l'élément Feu, la thyroîde, les sentiments et leurs expressions bloqués au niveau de la gorge.
Quelques petits conseils pour relancer votre circulation
- modifier son alimentation (trop de sucre , trop de produits riches en matières grasses vont venir boucher notre belle route interieure)
bougez, marchez, nagez (cela permet aussi de libérer le stress)
terminer votre douche par du froid
une séance de réflexologie aidera aussi à relancer la circulation et les échanges des fluides corporels.
Prenez le temps de retrouver la chaleur de l'amitié, de rire, et d'échanger.
Les plantes tels que la vigne rouge, le marron d'inde, le cyprés, le gingko, l'hammamélis auront une action sur la fluidité et la tonicité des parois veineuses.
Catégorie Santé Alimentation Exercices
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